Fitness
U suterenu objekta smešten je fitness program,sa različitim
aerobik programima za žene i decu. Programi su prilagođeni
različitim potrebama korisnika i kategorisani su u nekoliko
programa:
Aka aerobik – kombinacija aerobika i karatea…
Na lak način omogućava da se savladaju osnove karate tehnika,
osposobi za samoodbranu,stekne samopouzdanje i sačuva
fizičko i mentalno zdravlje.
Spining – vežbe na posebnim biciklima sa podesivim
opterećenjem.Uz stalno okretanje pedala,pored promene
intenziteta,rade se i vežbe za jačanje ruku i ramena,
sa i bez opterećenja.
Kardio-program – podrazumeva trening na traci za trčanje,
sobnoj bicikli i ski-trenažeru na kojima u svakom trenutku
možemo pratiti pređeni put,vreme,puls i utrošene kalorije.
Trbušni ples - turski stil ovog plesa. Energičniji od egipatskog,
dinamičniji i pleše se na podu. Ovladajte ritmom i zagolicajte maštu publike.
*****
A létesítmény alagsorát fitness programra rendezték be.
Ezen a részen külömböző aerobik programok közül lehet
választani (hölgyeknek és gyermekeknek előrelátva).
A lehetőségek közül minden egyén a magának legmegfelelőbb
programot választja ki.
Az alábbi lehetőségek adottak:
Aka aerobik – aerobik és karate mozgások kombinációja. Ez a
program segít abban hogy könnyen elsajátítsa a különböző
karate technikákat,önvédelmi elmeket,emellet önbizalmat
nyújt és fizikailag és szellemileg is frissít.
Spining – különleges kerékpáron végzett testgyakorlatok.
A pedálok állandó tekerése közben (külömböző nehézségi
fokozatban),kar és vállgyakorlatok végzése.
Kardio-program – szobakerékpáron,sí ill. futószalagon
történő edzést értünk alatta. Ezeken a szereken minden
pillanatban leellenőrizhetjük a megtett út hosszát,idejét,
a pulzust és az elhasznált kalóriát.
Hastánc - Az érzelmeket, a tánc lelkét a finom kézmozdulatok mesélik el.
A lágy és nőies mozdulatok nemcsak esztétikusak, hanem a feszültségeket is fellazítják,
erősítik az öntudatot, és az egész testet fitten tartják.
